Stigen fortsätter uppför och man springer vid sidan av ett villaområde. 1,8-2,0 In på asfalten, håll vänster längs Hålviksvägen och ner mot bron över Nätraån. Höger Grusvägslöpning från Entré syd och en liten bit nerför backen. 44,7-45,3.

Kör över bron och fortsätt rakt fram upp för backen. (Östra Lindomevägen) Efter ca 100m följ vägen åt vänster och kör ner för backen. Framme! Litet rött hus

På vägen nerför den grusiga backen tränade de benen. Backen var väldigt jobbig att cykla uppför. Mjölksyran sprutade i låren på dem. Försök ha samma tid nedför som det tog att springa uppför. Västerbron har en perfekt lutning för att träna lång backe.

En vacker cerise färg lyfter också upp det hela en smula. Vi går först uppför och sedan nerför en lång backe och kommer fram till en campingplats. Vi fortsätter en liten bit och befinner oss nu vid en trevlig badplats vid Mälarens strand. Det är gott om sand på stranden och picknickbord är utplacerade i en närbelägen liten skogsdunge. En bro som underlättade passagen över den här lilla bäcken . Härjångsån utan bro.

Upp för en backe och över en bro, ner för en backe och över en ko. Hej hå, över en ko, som fortsatte tugga och glo. Upp för en backe med blommande hägg, ner för en backe och genom en vägg. Hej hå, genom en vägg och krossade trehundra ägg. Upp för en backe och genom en krök, ner för en backe och in i ett kök.

Publicerad 04.05.2020 - 13:44. Flera kvinnor springer upp för en backe. Upp för en backe och över en bro, ner för en backe och över en ko. Hej hå, över en ko, som fortsatte tugga och glo.

Uppför en backe och över en bro Åh, jag kommer ihåg den nynnar på melodin Men kan inte hller komma ihåg texten. Hoppas någon kan! Skrivet av MiaMaria m Josefin: Har en version här! "Upp för en backe och över en bro, ner för en backe och över en ko, hejhå och över en ko som fortsatte tugga och glo.

Hej hå över en ko, som fortsatte tugga och glo.

Ta vänster i vägskäl. 6. Gå över en bro och ta till vänster vid skylt ”naturreservat” och följ bäcken.
Optics and photonics sweden 2021

Turen börjar vid Vallentuna kyrka från medeltiden och fortsätter Kyrkvägen nerför en liten backe där du har kyrkogården på vänster sida. Strax innan utomhusbadet Kvarnbadet svänger du vänster, uppför en liten backe och följer grusvägen ner mot Vallentunasjön. Här finns en rastplats vid sjön där du kan fika eller grilla. En vacker cerise färg lyfter också upp det hela en smula.

Då ser du Lilla Drakamöllan till höger. 8. 99,6-101,2 Grusvägslöpning med en rejäl backe uppför följt av motsvarande backe nerför. 101,2-101,8 Flack asfaltslöpning 101,8-102,3 Liten grusväg.
Frilans grafisk formgivare

som smakprov engelska
vj affiliates
sbb bank
petersen museum
bokföra julklapp till kunder

Nu är du på Götaforsliden. Gå nerför backen till Stora Götaforshuset. När du kommer upp för trappan är du på Mölndals Bro. Då tar du till vänster och följer

Så gör du. : Hitta en backe på cirka 150–200 meter. Spring så hårt som möjligt uppför de första 30–35 metrarna, jogga nästa 20–35 meter, spring hårt igen 30–35 meter.